Pekerjaan memang menguras tenaga, tetapi pikiran yang terus dipenuhi kecemasan sering kali jauh lebih melelahkan. Tubuh mungkin hanya bekerja selama delapan jam, tetapi pikiran bisa terus bekerja sepanjang hari, bahkan ketika seseorang sudah beristirahat. Kekhawatiran tentang masa depan, ketakutan menghadapi kegagalan, dan persoalan yang belum terselesaikan membuat seseorang sulit menikmati waktu luangnya sendiri. Frustrasi muncul ketika kenyataan tidak berjalan sesuai harapan, sementara kebencian membuat seseorang terus membawa beban dari perlakuan buruk orang lain. Akibatnya, energi yang seharusnya digunakan untuk memperbaiki kehidupan justru habis untuk memikirkan sesuatu yang tidak selalu bisa dikendalikan. Seseorang bisa saja tidak sedang melakukan apa pun, tetapi pikirannya tetap terasa penuh dan melelahkan. Karena itu, menjaga ketenangan pikiran sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh. Tidak semua masalah harus diselesaikan hari ini, tidak semua perkataan harus dimasukkan ke dalam hati, dan tidak semua perlakuan buruk harus dibalas. Ada hal-hal yang memang perlu diperjuangkan, tetapi ada pula yang harus dilepaskan. Sebab, hidup sudah cukup berat tanpa harus terus-menerus menambah beban melalui pikiran sendiri.